Faites bouillir la mangue dans de l'eau pendant 5-6 minutes.
Sortez-la et laissez-la refroidir sous l'eau froide. Enlevez la peau.
Mettez l'eau et le sel dans le mixeur.
Raclez toute la chair de la mangue autour du noyau et ajoutez-la à l'eau salée.
Mixez jusqu'à ce que vous obteniez la consistance désirée. Versez dans les verres, ajoutez du sucre et de la glace si vous le désirez.
Calories | Protéines | Lipides | Glucides | Fibres |
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90 | 0.6 g | 0.2 g | 23 g | 1.5 g |
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Réalisé par Laurence LIVERNAIS-SAETTEL, diététicienne diplômée d'état
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